Desde el primer momento, cuando te plantees ampliar la familia, es importante que pidas una cita con tu médico para que te asesore, antes de la concepción.
Darle a tu bebé el mejor
comienzo en la vida significa poner en óptimas condiciones tu propia salud, antes de quedarte embarazada. Un examen físico completo de tres meses a un año
antes de empezar a buscar un embarazo, le proporcionará a tu doctor un
importante punto de partida para usar de guía durante tu embarazo, y también
ayudará a determinar si estás físicamente preparada para tener un bebé.
El preparar tu cuerpo para
el embarazo es tan importante como prepararte emocionalmente para este nuevo
reto en tu vida. Además, es un proceso que puede tardar, al menos, un año.
Es posible que, en esta
visita previa a tu embarazo, tu médico o ginecólogo te harán una larga lista de
preguntas acerca de si están tomando algún medicamento, hierbas, suplemento o
vitaminas. Querrá saber tu edad, sobre tu salud, estilo de vida, ejercicio
físico, hábitos alimentarios, y cualquier posible exposición a riesgos
ambientales en tu hogar o en el trabajo (por ejemplo, al exposición a productos
químicos).
Te preguntará sobre tu calendario de vacunas
(si te has vacunado contra la varicela y la rubeola, por ejemplo). Si has tenido
algún tipo de aborto anteriormente (si has sufrido abortos antes de planear una
nueva gestación, el ginecólogo te asesorará adecuadamente sobre esto, ya que
puede constituir una dificultad para conseguir un nuevo embarazo), si ha habido
complicaciones en partos previos y cosas similares.
Querrá saber si has tenido
problemas de ovulación o de menstruación, qué tipo de anticonceptivos estabas
usando y te dará la información necesaria antes de dejar de utilizar ese
anticonceptivo y cuánto tiempo debes esperar antes de intentar quedarte
embarazada.
También necesitarás
informarle de cualquier trastorno preexistente, tales como, por ejemplo, diabetes
o hipertensión arterial (habrá menos complicaciones durante tu embarazo, si las
tienes totalmente controladas) además de cualquier problema genético que haya
en tu familia (síndrome de Down, fibrosis quística, etc.).
Por otro lado, te realizará
una serie de pruebas para detectar si existe algún problema que pueda
dificultar o impedir que te quedes embarazada o que tu embarazo se lleve a
término. Algunas de estas pruebas son: una ecografía, citología, pruebas de
enfermedades de transmisión sexual, análisis de orina, análisis de sangre,
control de la presión arterial, vacunas, control de enfermedades parasitarias y
virales.
Algunos de los complementos
y consejos que tu especialista puede recomendarte son:
Ácido Fólico: Debes de empezar a tomarlo meses antes del
embarazo. La cantidad suficiente de esta vitamina –es la vitamina B9-, es la
clave para prevenir enfermedades importantes en tu futuro bebé, como la espina
bífida(defectos del tubo neural).
Vitaminas y Minerales: Además del ácido fólico, se necesitan
otra serie de micronutrientes esenciales para lograr un embarazo sano, como las
vitaminas B12, vitamina D, el yodo o el zinc. Son fundamentales, si sufres de algún tipo de carencia o si tu
alimentación no es lo suficientemente completa y variada. Ten en cuenta, que
las vitaminas nunca deben ser sustitutivas de una dieta equilibrada.
Alimentación: Una buena dieta que prepare el organismo
para la gestación, es un factor básico para preparar tu cuerpo para la
concepción. Desde el momento en el que una pareja se plantea la posibilidad de concebir un bebé, necesitas una gran variedad de nutrientes para una gestación sana.
Ejercicio Físico antes del embarazo: Es recomendable hacer un
deporte de bajo impacto, para lograr tono muscular. Los ejercicios de suelo
pélvico están muy recomendados antes y durante el embarazo.
Recuerda que esta consulta es un magnífico momento para preguntarle a tu especialista todas las dudas y problemas que te puedan surgir, antes de quedarte embarazada.
Recuerda que esta consulta es un magnífico momento para preguntarle a tu especialista todas las dudas y problemas que te puedan surgir, antes de quedarte embarazada.
